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6月21日恰逢端午假期收官日，
奔跑吧广州—从化站
（云岭森呼吸·从化趣奔跑欢乐跑）
落地风云岭森林公园，
2000人名额分亲子4km、
挑战8km两大组别，既能山林慢跑吸氧，
又能借端午假期玩转从化山水美食。
帮您一站式搞定跑赛+度假。
NO.1
赛前筹备攻略
（报名→领物→出行→备赛，5.23-6.20）
（一）报名须知
1. 报名时间：5月23日8:00—6月8日18:00，2000个名额报满即止，通过「全速运动」小程序报名，两大组别收费：
￮ 亲子组（4km，一大一小）：118元/组；
￮ 挑战组（8km单人）：69元/人。
2. 退费规则：报名成功24小时内可全额退款，超时不可退费、不能更改参赛组别；填报姓名、身份证务必准确，赛事统一购买意外险，信息错误无法投保责任自负。
3. 报名咨询：赛事负责人黄先生15975555584（微信同号），商务合作联系施先生18027324158（工作日9:00-12:00、14:00-18:00）。
（二）赛前领物&装备准备
1. 参赛物资：赛事含定制参赛服、号码布、完赛奖牌，赛前留意「广州全速体育」公众号通知，按指引线下领取物资；6月生日参赛选手可额外领取专属生日礼品。
2. 跑步自备清单
必备：速干运动内衣/短袖、防滑跑鞋、遮阳帽、运动水杯；
可选：防晒乳、驱蚊液（山林蚊虫多）、便携腰包（存贵重物品）；亲子家庭额外备替换衣物、儿童防晒帽。
3. 赛前训练
￮ 挑战组8km选手：赛前3-5天每天3-5km慢跑，风云岭公园免费开放，可提前来园区踩线熟悉赛道坡度；
￮ 亲子组4km：以休闲散步、短距离慢跑为主，不用高强度训练，适配林间平缓步道。
（三）交通&住宿提前订（端午房源紧张，优先提前1周预订）
1.交通方式
• 自驾（首选）：广州市区→大广高速→从化城区出口，风云岭森林公园周边停车场；
• 公共交通：地铁14号线至【从化客运站】，出站打车直达风云岭东门；广州各大汽车站搭乘从化大巴，街口站下车打车。
2.赛前住宿推荐（赛前一晚入住，方便次日早起参赛）
①云岭湖酒店（步行5分钟到赛场）：中高端园林酒店，背靠风云岭，自带温泉泡池、自助早餐，端午有套餐，赛后可泡汤解乏，适合追求舒适的跑友/亲子家庭；
②城区酒店：7天连锁、麗枫酒店、河景大酒店、仟信至尊酒店等均可选择，车程10分钟到风云岭公园。
河景大酒店
丽枫酒店
仟信至尊酒店
云岭湖酒店
NO.2
端午假期选手游玩路线
（分1日短线、2日深度游，3天畅玩游，灵活按需选择）
提早开启从化度假，依托端午民俗+山水田园，三条经典路线。
路线A：赛后单日短线
（半天轻度假，当日返程）
中午：风云阁美食村
必点：从化五道菜（吕田酿豆腐、焖大肉、泥焗鸡）、竹筒饭、山坑螺、流溪鱼，地道农家风味。
下午二选一游玩
①广州8号仓：品牌购物+美食广场，亲子休闲逛吃；
②钱岗古村：明清古村落，青石板古巷、百年祠堂，人文打卡好去处。
结束行程返程广州。
路线B：两天一夜深度游
Day1（6.20）
上午：龙舟体验
可前往广东温泉宾馆 - 碧浪水上活动中心参与龙舟体验项目，面向游客开放亲身试划龙舟体验，需自行组队12人，为自费体验项目，全程有专业教练陪同指导，不用只围观赛事，可亲身踏浪竞渡，近距离感受传统龙舟运动的魅力与热血，深度解锁从化龙舟民俗的独特风采。
下午：南平静修小镇
竹林溪流漫步，网红咖啡屋打卡；傍晚采购从化特产返程。
Day2（6.21赛后）
11:30：赛后直奔米埗・李家牛庄，狂炫沙姜焗牛肉、药膳牛蹄汤、牛肉煲仔焗饭、补充体力。
下午：稻喜湾：DIY包粽子+灌渠竹排+遛鸭子+泡泡池大战；
傍晚：碧水湾温泉度假村，九大狂欢嗨玩！50+款美食自助餐、清凉桨板、泡沫派对……放肆度假！晚上回程。
路线C：三天两夜畅玩游
（6.19-6.21）
Day1：6.19
上午：广东温泉宾馆，端午节必不可少龙舟，来广东温泉宾馆碧浪水上活动中心，即可体验划龙舟，项目对外开放，需自行组建 12 人队伍，费用自理。现场配备专业教练全程教学指导，告别旁观，亲身挥桨竞渡，沉浸式感受从化传统龙舟民俗魅力。
下午：岭南东方温泉酒店，包粽子、泼水泡泡趴、套大鸭、捞小鱼、科学实验、亲子电影、熊猫互动，夜晚更有璀璨烟花秀！玩遍八大项目，集章赢好礼，全家尽享清凉端午！
晚上：入住岭南东方温泉酒店，为第二天行程养精蓄锐。
Day2（6.20）
上午：流溪温泉广场，大草坪露营、野餐；网红树屋咖啡市集、无动力乐园、竹筏、观光游船、皮划艇、桨板让你一次玩个够。
午餐：仙溪农庄，感受地道农家菜。
下午：云岭湖酒店，“雅韵端午·泡沫水上嘉年华”系列活动——魔术小丑互动、趣味手工、人偶巡游、龙舟船比赛、水中抓鸭比赛、泡泡秀盛宴、水中足球、怪兽打水仗等精彩不断。
晚上：入住云岭湖酒店，准备第二天赛事。
Day3（6.21）
中午：赛后先到欣荣广场、远达汇聚广场等用餐。
下午：罗洞工匠小镇，稻田步道拍照、溪边捞鱼、大草坪自带天幕露营、还可以品尝从化风味咖啡。
晚上：回程
NO.3
从化必吃美食清单
（跑赛+游玩必打卡）
正餐硬菜｜从化五道菜
吕田焖大肉：
非遗美食，豆角干慢焖五花肉，肥而不腻；
吕田酿豆腐：
山泉水石磨豆腐，嫩滑入味；
香叶乌鬃鹅：
焖鹅，果香入肉；
流溪大鱼头/流溪娟鱼：
流溪河原生鱼，清蒸鲜甜；
泥焗走地鸡：
泥土焖烤，皮脆肉嫩。
NO.4
温馨避坑小贴士
1. 天气：6月从化多雨闷热，随身带雨伞、防晒，山林步道多草木，穿防滑运动鞋；
2. 亲子出行：亲子组儿童必须监护人全程陪同参赛，赛后野外玩水做好看护；
3. 赛事拍照：赛道全路段专业摄影，赛后在「全速运动」小程序免费下载照片；
4. 特产采购：街口粤清香特产馆、流溪甄选选购特产。
来源：区文广旅体局
编辑：谢婉君
初审：刘芳
审核：王瑞君
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